Le service des sports propose des cours collectifs hebdomadaire de sport pour le public dit « senior », à partir de 60 ans.
Sport sénior
Les cours collectifs ont lieu une fois par semaine, du mois de septembre au mois de mai.
Les séances sont dispensées par un éducateur sportif diplômé.
Deux activités sont proposées (une seule activité municipale sportive au choix par personne et an) :
- Marche nordique : tous les lundis matin de 10h00 à 11h30 sauf vacances scolaires et jours fériés.
- Gym douce : Tous les vendredis matin sauf vacances scolaires et jours fériés Avec 2 créneaux au choix (1 seul créneau possible par adhérent) :
- 10h00 à 11h00
- 11h00 à 12h00
Les conditions pour pouvoir s’inscrire sont :
- résider sur le commune de Theix-Noyalo
- avoir 60 et plus
INSCRIPTIONS 2025-2026 – Gym douce et marche nordique
- Les créneaux 2025-2026 sont complets
- Inscription lors du forum des associations le samedi 6 septembre de 10h à 13h
- Présence requise au forum pour valider l’inscription
- inscriptions par ordre d’arrivée
Objectifs de la marche nordique
- Améliorer l’endurance et stimuler les capacités cardiaques
- Stimuler les fonctions articulaires et musculaires
- Renforcement de l’équilibre
- Maintenir un capital musculaire, physique et mental
- Améliorer/conserver sa souplesse
Objectifs de la Gym douce
- sollicitation de la tonicité musculaire
- Stimuler les fonctions articulaires
- Améliorer/conserver son équilibre
- Améliorer sa coordination
- relaxation
- Séances douces d’étirements et d’assouplissements
Gym douce – résidents de l’EPHAD Roz Avel
Le service des sports donne également des cours collectifs de gym douce auprès des résidents de la résidence Roz Avel, à raison de 2 séances par semaine le mardi et le vendredi.
Les séances sont dispensées par un éducateur territorial du service des sports.
Objectifs
- Stimuler les fonctions articulaires, musculaires
- Conserver la souplesse
- Maintenir un capital musculaire, physique et mental
- Stimuler les fonctions de repères spatiaux et temporels
- Préserver l’adaptation à l’environnement
- Favoriser les échanges
- Lutter contre la sédentarité et l’isolement social.